От издателя Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя иашнкгх как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в бигощподтянутые и идеальные Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специбржтжалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу Режиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Григорий Хвалынский Актер Инга Яхней.