От издателя Позвольте Дениз Остин - американскому фитнес-эксперту номер один - провести вместе с Вами тренировку, которая поможет сделать ваше тело более сильным, гибким и красивым с головы до пят "Супеачъопр Йога Плюс" - инновационная программа, основанная на упражнениях из йоги и пилатеса Зарядитесь силой и энергией вместе с Дениз Остин! Комплекс № 1 (20 минут) Традиционные позы йоги, выполняемые в плавном и размеренном ритме, с помощью которых Вы сможете зарядитбзфжйься силой энергией Комплекс № 2 (20 минут) Специальные упражнения на основе пилатеса для работы над мышцами живота, ягодиц и бедер Плюс упражнения с дополнительной нагрузкой для укрепления плеч и грудной клетки Вам понадобится всего 20 минут свободного времени в день для этих комплексов упражнений Вы можете выполнять их поочередно или выбрать один наиболее подходящий комплекс Вы почувствуете и увидите, как изменится Ваша фигура и самочувствие! Проконсультируйтесь со своим врачобпяихм, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям Режиссер: Джеффри Б Медофф Продюсер: Кэл Позо Творческий коллектив Режиссер Джеффри Б Медофф Jeffrey B Medoff Актер Дениз Остин (Ведущая) Denise Austin.