Содержание Упражнения на мяче для "Чайников" 2004 г, 51 мин, США Anchor Bay Entertainment Обучающая видеопрограмма Упражнения на мяче - это не только отличный способ привести себя в форму, ачщэиэто еще и просто весело Эта специальная программа рассчитана на людей с разным уровнем подготовки Один из главных плюсов упражнений на мяче в том, что постоянно работают мышцы Вашего "корсета", то есть центральной части тела А значит, какую бы группу мышц бзуъхВы не прорабатывали, Вы нагружаете и Ваш пресс Всего пятнадцать базовых упражнений в определенной последовательности, которые затрагивают все группы мышц и позволят Вам поддерживать отличную физическую форму! Вы откроете для себя: 15 базовых упражнений с мячом; Как укрепить мышцы центральной части тела; Как улучшить осанку, чтобы выглядеть стройнее; Как развить гибкость тела Режиссер: Андреа Амбандос Продюсер: Андреа Амбандос Пилатес для "чайников" бпягр 2004 г, 61 мин, США Scanbox Entertainment Обучающая видеопрограмма Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов Режиссер: Андреа Амбандос Продюсер: Андреа Амбандос Йога для "чайников" 2004 г, 100 мин, США Видеогурман Художественный кинофильм Добро пожаловать на йогу для чайников Опытнбтежхый инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься Надеемся, Вы найдете что-то свое в позах из "Йоги для чайников" Эти упражнения просты в выполнении, но очень эффективны Занимайтесь Йогой и будьте здоровы! Режиссер: Андреа Амбандос Продюсер: Андреа Амбандос Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом! Дополнительные материалы Режиссеры Андреа Амбандос (Упражнения на мяче для "Чайников", Пилатес для "чайников", Йога для "чайников") Andrea Ambandos Актеры Лиз Гиллис (Упражнения на мяче для "Чайников") Liz Gillis Мишель Дозоибтфомс (Пилатес для "чайников") Mishel' Dozois Сара Айвенго (Йога для "чайников") Sara Ayvengo.