Содержание Juliana Afram: Pilates Traditional 2002 г, 50 мин, Германия ZYX Music Обучающая видеопрограмма Pilates Edition Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut qачцвы"The Pilates Coach® Deutschland" entstanden Die PHates Methode verbindet Eiemente aus dem herkommlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lasst sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Korpeбзрюцr und Seele verschmelzen Ziel ist es, mit kontrollierten Dehn- und Kraftigungsubungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kraftigung von Beckenboden, Bauch- und Ruckenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern Langere, schon geformte Muskein sind das Ergebnis, so dass Ihr Korper straffer und geschmeidiger wird The Pilates Edition was created in cooperation with the renowned "Pilates Coach Germany" institute The Pilates method strives to conбпэсюnect elements of standard fitness training, dance, yoga, breathing exercises, and physical therapy, shaping it into a holistic training method which affects both body and soul Focussed stretching- and fortifying exercises in connection with focussed breathing will lead to a strengthened muscle apparatus of the pelvis-, abdominal-, and back muscles The result will be a longer, well-shaped muscle tonus and a more flexible body Traditional Juliana Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, dass Pilates eine sanfte und herausfordernde Trainingsmethode ist, urn das harmonische Zusammenspiel von Atmung, flieBenden Bewegungen, Korperkontrolle, Kraft und Entspannung zu fordern Das Ziel ist es, anhand von klar strukturierten Ubungsfolgen ein effektives und ideales Workout auf der Matte zu absolvieren, das zur Kraftigung der Korpermitte beitragt Die Ubungen fiihren schon bald zu einer spiirbaren und sichtbaren Verbesserung und sind sowohl fur Anfangerбтдью als auch fur Fortgeschrittene geeignet Juliana Afram, international Pilates presenter, proves on this DVD that Pilates is a smooth yet challenging fitness method which increases the harmonious interplay of breathing, smooth movements, body control, power and relaxation Clearly structured exercises help you do an effective mat workout which strengthens the center of the body Very quickly, the exercises will show results, making Pilates Traditional an ideal guide for beginners as well as advanced students of the method Juliana Afram: Pilates Miniball 2003 г, 60 мин, Германия ZYX Music Обучающая видеопрограмма Pilates Edition Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut "The Pilates Coach® Deutschland" entstanden Die PHates Methode verbindet Eiemente aus dem herkommlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lasst sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Kбтфйъorper und Seele verschmelzen Ziel ist es, mit kontrollierten Dehn- und Kraftigungsubungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kraftigung von Beckenboden, Bauch- und Ruckenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern Langere, schon geformte Muskein sind das Ergebnis, so dass Ihr Korper straffer und geschmeidiger wird The Pilates Edition was created in cooperation with the renowned "Pilates Coach Germany" institute The Pilates method strives to connect elements of standard fitness training, dance, yoga, breathing exercises, and physical therapy, shaping it into a holistic training method which affects both body and soul Focussed stretching- and fortifying exercises in connection with focussed breathing will lead to a strengthened muscle apparatus of the pelvis-, abdominal-, and back muscles The result will be a longer, well-shaped muscle tonus and a more flexible body Miniball Die Pilates Miniball DVD richtet sich an Trainierende,бтъфф die schon die Grundiagen der Pilates Methode beherrschen Juliana Afram, Internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD 20 neue Intermediate-Ubungen, die das Ziel verfolgen, die Rumpfsta-iiitat bei gleichzeitigem Arm- und Beintraining zu verbessern, Durch den Einsatz des Pilates Coach® Deutschland Minibaiis sich neue abwechsiungsreiche Moglichkeiten des Pilates Trainings The Pilates Miniball DVD was designed for those acquainted with Pilates basics Juliana Afram, international Pilates presenter, shows you 20 new intermediate exercises aiming to increase your rump stability in connection with arm and leg workout The use of the Pilates Coach Deutschland Miniball offers up a wide array of new Pilates workout varieties Juliana Afram: Pilates Foamroller 2004 г, 60 мин, Германия ZYX Music Обучающая видеопрограмма Pilates Edition Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut "The Pilates Coach® Deutschland" entstбтэцшanden Die PHates Methode verbindet Eiemente aus dem herkommlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lasst sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Korper und Seele verschmelzen Ziel ist es, mit kontrollierten Dehn- und Kraftigungsubungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kraftigung von Beckenboden, Bauch- und Ruckenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern Langere, schon geformte Muskein sind das Ergebnis, so dass Ihr Korper straffer und geschmeidiger wird The Pilates Edition was created in cooperation with the renowned "Pilates Coach Germany" institute The Pilates method strives to connect elements of standard fitness training, dance, yoga, breathing exercises, and physical therapy, shaping it into a holistic training method which affects both body and soul Focussed stretching- and fortifying exercises in connection with focussed breathing will lead to a бтяесstrengthened muscle apparatus of the pelvis-, abdominal-, and back muscles The result will be a longer, well-shaped muscle tonus and a more flexible body Foamroller Juliana Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit dem Foamroller als Instrument ein abwechslungsreiches und herausforderndes Pilates-Training gestalten kann Ziel der aufgezeigten Ubungen ist der Aufbau einer verbesserten Rumpfstabilitat und- koordination Dies wird durch die Forderung der optimalen Ausrichtung der Gelenke zueinander erreicht Die Ubungen fiihren schon bald zu einer spurbaren und sichtbaren Verbesserung der Muskulatur und sind sowohl fur Anfanger als auch fur Fortgeschrittene geeignet Juliana Afram, international Pilates presenter, shows on this DVD how to use the foamroller as an instrument for a challenging and diverse Pilates workout The featured exercises aim to achieve better rump stability and coordination This is done via an optimal adjustmenбуавъt of the joint apparatus Very quickly, continuous exercising will lead to more powerful, better-shaped musclesJhese exercises can be done by beginners as well as intermediates Дополнительные материалы Актеры Джулиана Афрам (Juliana Afram: Pilates Traditional - Ведущая, Juliana Afram: Pilates Miniball - Ведущая, Juliana Afram: Pilates Foamroller - Ведущая) Juliana Afram.